30/04/2025
📍 Làm việc có kỷ luật, có tự giác luôn đem lại hiệu quả
Chúng ta đều quan tâm đến việc tăng năng suất làm việc, có kỷ luật, có tự giác. Dù làm việc trong môi trường công sở hay làm freelancer, chúng ta đều cần kỷ luật bản thân và tránh lãng phí thời gian để nâng cao hiệu suất công việc.
🟪 Làm việc theo chu kỳ thời gian 90 phút
Nghiên cứu mới chỉ ra rằng làm việc theo chu kỳ 90 phút giúp tăng năng suất. Hãy lên kế hoạch cho ngày làm việc từ tối hôm trước và chia thời gian thành những đợt 90 phút tập trung để hoàn thành một dự án hoặc nhiệm vụ. Tắt email, Facebook, Twitter và đặt báo thức cho 90 phút, làm việc liên tục cho đến khi chuông báo thức kêu. Sau mỗi 90 phút, nghỉ ngơi, tập thể dục và uống nước.
🟪 Đảm bảo đủ giấc ngủ
Với cuộc sống bận rộn ngày nay, thường thiếu thời gian ngủ. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng nếu không đủ giấc ngủ, năng suất công việc sẽ giảm đáng kể. Bạn có thể thử thực hiện việc ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày trong 2 tuần và đánh giá tình trạng sức khỏe và tinh thần của mình. Bạn sẽ nhận thấy sự khác biệt rõ rệt. Hãy dành 7-8 giờ trong ngày để ngủ, dù có nhiều việc cần làm.
🟪 Lập danh sách công việc
Hãy tạo cho mình một thói quen hàng ngày, lập danh sách tất cả công việc cần làm trong ngày, bao gồm công việc cũng như cuộc sống cá nhân. Sau đó, lên kế hoạch thực hiện những nhiệm vụ khó nhất hoặc quan trọng nhất vào thời điểm bạn có nhiều năng lượng nhất cả về thể chất lẫn tinh thần. Ví dụ, nếu bạn là người sáng tạo, hãy thực hiện những công việc này vào buổi sáng.
———————————————
💐“Đến với nhau là một sự khởi đầu, song hành cùng nhau là sự tiến bộ, làm việc cùng nhau là sự thành công”💐